与其他食物相比，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，成年人不再依赖奶类，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类其他食物难以比拟。不喝办
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，奶类的营养非常独特
，但就营养素含量而言，唯有钙的获取比较困难
。就必须采取综合措施 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。没有奶类
，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，比如蛋白质 、吸收率好 ，菠菜 、豆腐干 、蛋、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。必要时需补充钙剂 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，鱼中获取 ，钙含量突出等 。
那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，